- Natančno preračunane količine, glede na TVOJO starost, višino, težo in stopnjo aktivnosti + 170 slastnih receptov
Predstavljam ti čisto nov, posodobljen
in popolnoma prilagojen za tvoje potrebe:
Tvoj Personaliziran
S katerim lahko brez razmišljanja in na popolnoma enostaven način izgubiš med
5-13 kg* v naslednjih 12 tednih.
*Rezultati varirajo med posamezniki. Začetno stanje, stopnja upoštevanja načrtov in drugi faktorji vplivajo na končni rezultat. In konec koncev tudi to, koliko kilogramov zares moraš oz. si želiš izgubiti.
- Natančno preračunane količine, glede na TVOJO starost, višino, težo in stopnjo aktivnosti
- E-knjiga z 170 slastnimi recepti, brez odrekanja testeninam, kruhu in užitku v hrani
- Kuhaj brez napornega razmišljanja
Slovenk, podobnih tebi, že uživa v rezultatih Jedilnika 2.0!
Se vedno sprašuješ KOLIKO in kaj moraš jesti?
Jedilnik 2.0 vsebuje natančno preračunane količine, glede na TVOJO starost, višino, težo in stopnjo aktivnosti!
Ti je hrana za hujšanje neokusna in zato obupaš?
Zate smo pripravili kar 170 slastnih receptov v e-knjigi s katerimi boš uživala v hrani brez odrekanja!
Nič razmišljanja - samo slediš navodilom
Si kdaj želela, da bi kdo zate prevzel breme o tem, kaj kuhati in koliko moraš pojesti za optimalno izgubo maščobe? Sedaj je to možno!
Slovenk, podobnih tebi, že uživa v rezultatih Jedilnika 2.0!
Hej, moje ime je Eva in sem glavna trenerka pri podjetju Peach Booty Plan.
Kot osebni trenerji, kineziologi in prehranski svetovalci smo en stavek slišali večkrat kot karkoli drugega…
“Kaj in koliko moram pojesti, da bom prišla do postave, ki si jo želim?
Ustvarili smo način BREZ stalnega trpljenja, razmišljanja o hrani, stradanja in odrekanja …
Način BREZ nadležnega jo-jo efekta, ki vrže ves tvoj trud v nič …
Način BREZ štetja kalorij, ki ubijejo tvojo motivacijo še preden sploh začneš …
In način BREZ razmišljanja, kaj pripravit za naslednji obrok.
Obstaja način, ki je 100% prilagojen tvojim potrebam.
To je način, s katerim lahko izgubiš med 5-13 kg maščobe in prejmeš:
- Natančno preračunane količine, glede na TVOJO starost, višino, težo in stopnjo aktivnosti
- 170 slastnih receptov, brez odrekanja testeninam, kruhu in užitku v hrani (Ne zahteva dodatnega kuhanja za druge družinske člane)
- Znanje za kuhanje brez napornega razmišljanja (Funkcionira tudi v službi, na družinskih srečanjih in rojstnih dnevih)
- TOČNO kaj in koliko moraš pojesti za uspeh
- Sistem prehrane, enostaven za vzdrževanje in lahko postane tvoj nov zdrav način življenja (Ti omogoča, da brez slabe vesti poješ tudi kaj sladkega, in se občasno “pregrešiš”)
- Jedilnik, ki je prijazen za denarnico in ne zahteva proteinskih praškov, dragih živil in drugih prehranskih dodatkov
- Enostavne obroke, brez nepotrebnega kompliciranja (Je intuitiven in ti “pride v kri”, tako da ne rabiš cele dneve šteti kalorij)
Ok, ali dobim samo kalorične vrednosti, kot pri ostalih jedilnikih?
NE!
Čeprav ta jedilnik temelji na preračunanih vrednostih kalorij točno ZATE in tvoje potrebe, ne prejmeš LE teh podatkov.
Srce JEDILNIKA 2.0 je v 170 RECEPTIH – in čisto VSAK recept vsebuje točne količine, preračunane ZATE.
Čeprav določen kalorijski vnos lahko super deluje za tvojo prijateljico, je lahko zate popolnoma neprimeren.
Tvoja dnevna poraba kalorij je namreč odvisna od tvoje:
- Starosti
- Teže
- Višine
- Službe (če si policistka, delaš v pisarni, ali pa v trgovini, boš porabila čisto različno kalorij)
- Dnevne aktivnosti (ali hodiš na sprehode, veliko kolesariš, ali sprehajaš psa…)
- Športne aktivnosti (ali greš v hribe, na odbojko, koliko treningov narediš v tednu…)
Skratka – na aktiven dan, kjer greš za 5 ur v hribe, ali pa na dan, ko doma počivaš na kavču, je lahko razlika v več kot 1.000+ kalorijah.
Zato moraš svoj jedilnik za optimalno izgubo maščobe primerno prilagoditi.
A ne skrbi, to zadrego ti bomo pomagali hitro in enostavno rešiti.
Kako bomo personalizirali tvoj jedilnik?
1. Klikneš na zeleni gumb za naročilo
Na tej strani klikneš na zeleni gumb, ki te pelje na CHECK-OUT stran.
2. Izpolniš dodatne osebne podatke
Med izpolnjevanjem boš poleg običajnih polj (ime, priimek, email ipd.) našla tudi 4 posebna polja, ki jih bomo uporabili za personalizacijo tvojega jedilnika.
3. Kdaj prejmeš jedilnik?
Jedilnik ti bomo poslali v roku 7-10 delovnih dni od prejema plačila, saj ga bomo pripravili posebej zate (ob velikem številu naročil se lahko traja malenkost dlje). Knjižico receptov pa prejmeš takoj po plačilu na tvojo platformo.
Kaj vse vključuje Tvoj Personaliziran Jedilnik 2.0?
1. E-KNJIGA s 170 recepti
To je osnova tvojega jedilnika.
V tej knjigi najdeš navodila za pripravo in sestavine, ki jih potrebuješ za pripravo jedi.
V knjigici se nahaja:
- 30 Zajtrkov
- 20 Malic
- 50 Kosil
- 60 Večerij
Vse podkrepljene s slikami sestavin in končnih izdelkov.
2. Tvoja Osebna Tabela s personaliziranimi količinami (obsežen .pdf dokument)
Te tabele so KLJUČ do tvojega uspeha.
V njih se skrivajo točno določene sestavine, ki jih potrebuješ za vsakega izmed zgoraj naštetih 170 receptov.
3. Priročnik za ustrezno zamenjavo živil (e-knjiga)
V paket, ki ga prejmeš ob svojem jedilniku smo vključili še vse menjave živil, ki so popolnoma sprejemljive za še vedno uspešno doseganje rezultatov.
Primer:
Riž lahko brez težav zamenjaš za proso ali ajdovo kašo.
4. Tvoja prehranska strategija (video vodič)
Da boš lahko uspešno spremenila svoj način prehranjevanja, smo zate posneli točna navodila za uporabo in dodatne napotke s tvojo prehransko strategijo.
V tem mini coursu se boš naučila:
✅ Kako uporabljati svoj jedilnik
✅ Kako učinkovito spremljati napredek
✅ Kdaj se premakniti v naslednjo fazo načrta (in kdaj ne)
✅ Kaj so pogoste pasti, v katere se lahko ujameš
✅ Kaj storiti, če se kak dan pregrešiš, brez krivde in uničevanja napredka
✅ Kaj s sodelavci, ki ti ponujajo piškote in ti prikrito ne želijo uspeha
✅ Kaj z rojstnimi dnevi, družinskimi kosili, prazniki in obiski babic
In še kakšen trik za uspešno hujšanje brez slabe vesti.
5. Prehranska svetovalnica s polno podporo in odgovori na vprašanja
Želimo si, da je tvoja izkušnja z jedilnikom čim bolj podobna delu 1na1 z nutricionistom, za najboljše možne rezultate.
Zato ti bomo ob naročilu jedilnika podarili dostop do privatne Facebook skupine – “Peach Booty Prehranska Svetovalnica”.
V njej boš dobila odgovore na vsa morebitna vprašanja o učinkoviti izgubi maščobe in uporabi jedilnika.
Več kot 90% ljudi, ki shujša, slej ali prej dobijo nazaj VSE izgubljene kilograme ali še kakšnega več - ker se hujšanja lotijo popolnoma NAROBE.
Takoj omejijo vse, kar je dobro (recimo ogljikovih hidratov). Nehajo jesti po 18. uri. Krivijo se za vsak griz hrane in še kakšna taktika, ki povzroča JOJO efekt.
Zato te Tvoj Personaliziran Jedilnik pelje čez 4 faze, ki praktično zagotavljajo uspeh, brez vseh negativnih stranskih učinkov.
Te faze so:
Prvi koraki (14-21 dni)
Ta faza je tukaj zato, da se z jedilnikom spoznaš, da telesa NE šokiraš preveč in da se privadiš na nov, zdrav način prehranjevanja.
1. BURN faza (30-60 dni)
Na tej točki zmanjšamo količino kalorij, tako da še malenkost pospešimo izgubo maščob.
2. BURN faza (14 dni)
V tej fazi lahko pričakuješ izgubo 1-2 kg / teden. Razlog je v tem, da v tej fazi močno omejimo kalorije in ogljikove hidrate, kar bo povzročilo izjemno učinkovito kurjenje maščobe in zelo hiter padec kilogramov.
Faza vzdrževanja (14 dni - Nadaljnega)
Zadnja faza Tvojega Personaliziranega Jedilnika je absolutno ključna za dolgotrajen uspeh in je glavno orožje proti zloglasnemu “JOJO efektu”.
Kako delujejo faze hujšanja z Jedilnikom 2.0?
Najprej te čaka 14-21 dnevna faza, ki ji pravim “Prvi koraki”.
Ta faza je tukaj zato, da se z jedilnikom spoznaš, da telesa NE šokiraš preveč in da se privadiš na nov, zdrav način prehranjevanja.
V tej fazi boš že začela opažati prve spremembe in izgubo prvih 2-3 kilogramov.
Ključno je, da v tej fazi vstrajaš vsaj 14 dni, saj te v nasprotnem primeru prevelik šok lahko pripelje do JOJO-efekta.
In ravno to je prednost tega jedilnika, saj ti z ustrezno progresijo pomaga postopoma uvesti potrebne spremembe v svoje obroke.
Po prvih korakih, ko se naučiš osnov novega sistema in ko se telo že privadi na nov način prehranjevanja, prestavimo v višjo prestavo.
Na tej točki zmanjšamo količino kalorij, tako da še malenkost pospešimo izgubo maščob.
Trajanje te faze je popolnoma odvisno od odziva tvojega telesa.
Po navadi traja med 30-60 dni, lahko pa tudi dlje.
BURN 1 traja dokler se držiš jedilnika in dokler izgubljaš težo (ki jo garantirano boš, če se držiš količin in ne posegaš po “cheat mealih).
Šele, ko se izguba kilogramov praktično ustavi, nadaljuješ v naslednji fazo, ki je:
Ta faza je šprint.
Vsem je jasno, da šprintat ne moremo dolgo časa. In enako je z 2. BURN fazo.
V tej fazi lahko pričakuješ izgubo 1-2 kg / teden.
Razlog je v tem, da v tej fazi močno omejimo kalorije in ogljikove hidrate, kar bo povzročilo izjemno učinkovito kurjenje maščobe in zelo hiter padec kilogramov.
Ravno zato, ker je izguba maščobe tukaj res brzinska pa moramo biti pozorni na to, da ne traja predolgo.
V nasprotnem primeru lahko telo pripelješ do tega, da se izstrada in posledično bi lahko sledile negativne posledice kot so “jojo efekt” ali pa celo “dolgotrajno upočasnjen metabolizem” – kar z drugimi besedami pomeni, da bi se redila hitreje kot kadarkoli prej.
Zato je ta faza omejena na 14 dni, kar je VARNO območje za tako intenziven šprint.
Zadnja faza Tvojega Personaliziranega Jedilnika je absolutno ključna za dolgotrajen uspeh in je glavno orožje proti zloglasnemu “JOJO efektu”.
Saj se še spomniš tiste strašne statistike, kjer 90% ljudi, ki shujša pridobijo nazaj vse in še več?
Zato te faze nikakor ne smeš izpustiti.
Ko zaključiš 2. BURN fazo in še nisi prišla do željenih kilogramov je ključno, da si v fazi vzdrževanja vsaj 14 dni, preden se vrneš nazaj v hujšanje.
Lahko pa fazo vzdrževanja ohranjaš do nadaljnjega in tako preprečiš, da bi kadarkoli pridobila nazaj izgubljene kilograme.
Naučila se boš tudi, kako izgleda dobro sestavljen krožnik.
Če se naslednje 3 mesece držiš zastavljenega plana in slediš receptom v knjigici, boš najkasneje po končani zadnji fazi (verjetno pa že veliko prej) točno vedela, kako mora izgledati dobro pripravljen krožnik!
To pomeni, da boš ne glede na to, če se naveličaš vseh 170 receptov v knjigici ali ne, od zdaj naprej vedno znala pripraviti obrok, ki bo zdrav, okusen in hkrati služil tvojim ciljem.
Dobila boš 170 receptov v e-knjigi. Tvoja naloga je le, da si izbereš jed in pri pripravi slediš količinam v personalizirani tabeli.
Se še spomniš tistega vprašanja: “Kaj in koliko?”
Nič več spraševanja.
Recepti ti bodo povedalo TOČNO katere sestavine in TOČNO količino za vsako jed v jedilniku.
Jedilnik vsebuje kar 30 različnih zajtrkov, 20 različnih malic, 50 različnih kosil in 60 različnih večerij.
Vsaka jed pa je prilagojena tako, da si lahko izbereš katerikoli zajtrk, malico, kosilo in večerjo in rezultati bodo še vedno prišli.
Da še enkrat ponovim.
Recepti so prilagojeni TOČNO za tvoje potrebe, povedo pa ti TOČNO kaj in TOČNO koliko.
Najlažje ti to predstavim na primeru:
Personaliziran Jedilnik 2.0 dobiš po nori ceni!
Povprečna cena 7-dnevnega personaliziranega jedilnika pri večini nutricionistov stane nekje med 150 in 250 €.
To je cena brez progresivnega prilagajanja skozi faze in cena za 7 dni, kar pomeni, da si obsojena na identične obroke vsak teden.
6-tedensko prehransko svetovanje pa lahko stane tudi do 600 € – kar pomeni, da 3-mesečno svetovanje stane krepko preko 1000 €!
Personalizirani Jedilnik 2.0 prejmeš za 49eur:
- 170 popolnoma prilagojenih receptov, ki so tako okusni, da se jih praktično ne moreš naveličati (60 večerij pomeni, da imaš naslednja 2 meseca lahko vsak dan drugačno večerjo)
- Personalizirane tabele s točnimi količinami, ki so zasnovane na podlagi najnovejših znanstvenih raziskav in prilagojene glede na tvojo trenutno težo, starost, višino, stopnjo gibanja in cilje
- Priročnik za ustrezno zamenjavo živil, zato da lahko receptom dodaš tudi svoj pridih in kreativo ter si jih prilagodiš po svojih željah
- Dostop do prehranske svetovalnice s polno podporo, kjer boš dobila odgovore na vsa svoja vprašanja glede izgube maščobe
S klikom na zgornji gumb boš preusmerjena na check-out stran, kjer boš vpisala svoje podatke za plačilo in osebne podatke za personalizacijo jedilnika: tvojo trenutno težo, višino, starost in stopnjo aktivnosti.
Najpogostejša vprašanja in odgovori…
Dobro vprašanje! Personaliziran jedilnik 2.0 je namenjen ženskam med 18 in 65 letom starosti, ki želijo izgubiti maščobno maso v telesu.
Jedilnik je zate, če si ženska med 18 in 65 letom starosti in se najdeš v vsaj eni spodnji kategoriji:
- Če si želiš izgubiti kjerkoli med 3-15 kg telesne maščobe
- Če si v življenju že probala nekaj diet in nobena ni delovala (vsaj ne na dolgi rok)
- Če želiš urediti svojo prehrano, da bo bolj zdrava in da bo tvojemu telesu nudila več energije
- Če si pripravljena, da končno stvari vzameš v svoje roke in letos na plaži zasiješ
- Če se želiš za vedno naučiti kako izgledajo zdravi obroki
Jedilnik NI primeren za:
- Nosečnice
- Mladoletne osebe
- Osebe z motnjami hranjenja
- Osebe z resnimi zdravstvenimi težavami (diabetes, celiakija, rak, …)
- Moške (vse formule so prilagojene izključno za ženske)
- Če želiš pridobivati ali samo vzdrževati težo (s tem jedilnikom boš izgubila kilograme!)
Tvoj personaliziran jedilnik je v osnovi namenjen za minimalno 3 mesece. To se lahko od posameznika do posameznika tudi spreminja, saj nekaterim lahko traja tudi dlje. Vse je odvisno od končnih želja in odziva telesa na nov režim prehranjevanja. V navodilih znotraj jedilnika je tudi lepo opisano, kako prilagajati jedilnik glede na svoje potrebe.
V osnovi pa je jedilnik načrtovan nekako takole:
Prvi koraki: 14-21 dni
Burn 1: 30-60 dni
Burn 2: 14 dni
Vzdrževanje: Do nadaljnega.
Končni rezultati so odvisni od nekaj faktorjev:
Koliko kilogramov želiš / imaš za izgubiti,
Kako striktno se držiš svojega jedilnika,
Tvoje genetike,
Tvoje fizične aktivnosti tekom upoštevanja jedilnika.
V primeru, da se jedilnika držiš v vsaj 80%, da si ustrezno fizično aktivna je s tem jedilnikom mogoče izgubiti približno 0,25 – 1,25 kg / teden. Kar v praksi pomeni 3 – 15 kg v naslednjih 12 tednih, odvisno od tega koliko kg želiš izgubiti in koliko kg preveč imaš trenutno.
Personaliziran Jedilnik 2.0 je edini tovrstni jedilnik, ki je popolnoma prilagojen glede na tvoje telo.
Velika večina – če ne kar vsi – online jedilnikov je narejenih po nekih “generalističih” podatkih. Po navadi vzamejo povprečje vseh ljudi in nekaj “na pamet” postavijo makrohranila in kalorije, ki jih zasledujejo.
Kar v resnici pomeni, da je praktično nič možnosti, da bo jedilnik ustrezal tebi in tvojemu telesu.
Personaliziran jedilnik 2.0 pa je drugačen. Naša celotna misija je, da jedilnik prilagodimo tebi – glede na tvoje telo in potrebe, ki jih imaš.
Edini drugi način za tako izkušnjo jedilnika lahko dobiš, če obiščeš nutricionista, kar pa te bo finančno zelo drago stalo.
Samo uvodni posvet pri nutricionistu v povprečju stane cca. 50 €, potem pa je tukaj še strošek sestave enotedenskega jedilnika, ki je v povprečju nekje med 150 – 250 €.
Za naš jedilnik pa odšteješ več kot 7x manj!
Celotna filozofija Personaliziranega Jedilnika 2.0 je nastavljena na celostni in zdravi prehrani. V jedilniku je minimalno predelanih živil in tudi tiste ki so, so v osnovi izredno zdrave in koristne.
Zato bo uporaba Personaliziranega Jedilnika 2.0 vplivala ne le na izgubo tvoje telesne teže in maščobe, temveč tudi na boljše splošno zdravje, počutje in nivoje energije.
Personaliziran Jedilnik 2.0 vključuje posebno zadnjo fazo jedilnika, ki ji pravimo “nova baza” ali vdrževanje.
To v praksi pomeni, da so jedi in količine prilagojene na tvojo novo telesno težo in preprečujejo kakršnekoli jo-jo učinke.
Poleg tega pa je celotno hujšanje s Personaliziranim Jedilnikom 2.0 prilagojeno tako, da se ne poslužuje nenadnih iz nezdravih tehnik hujšanja, ki ponavadi vodijo v jo-jo efekt.
Pravzaprav se zna zgoditi, da boš imela občutek, da v prvih tednih poješ celo VEČ hrane kot si jo pojedla prej, teža pa bo vseeno začela padati.
Personaliziran Jedilnik 2.0 je narejen po najnovejših znanstvenih študijah za zdravo in uspešno izgubo maščobo.
Glede na tvoje podatke, ki nam jih zaupaš ob naročilu, ti s posebnimi formulami izračunamo točno porabo kalorij in makrohranil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), ki bodo poskrbeli, da bo tvoje hujšanje kar se da prijetno, zdravo in vzdržno.
Ker gre za popolnoma personaliziran produkt ne moremo garantirati takojšnje realizacije naročila.
Pridržujemo si možnost, da izdelava tvojega jedilnika traja do 10 delovnih dni, posebno takrat ko bo večji naval naročil.
Kljub temu pa pričakujemo, da bo večina naročil in jedilnikov odpremljenih v roku 3-5 delovnih dni.
Personaliziran Jedilnik 2.0 deluje tako, da občasna praznovanja in rojstni dnevi niso problematični. Dokler je to v mejah normale (do 2x mesečno) to ne bo problem.
Točnejšo razlago kako postopati v primeru praznovanj za še boljše rezultate prejmeš znotraj programa.
V sklopu jedilnika boš prejela vabilo v zaprto Facebook skupino “Prehranska svetovalnica”, kjer boš lahko v primeru vprašanj kadarkoli zastavila vprašanje ali objavila svoje rezultate.
Ne, v tokratni verziji jedilnika le-ta vsebuje večinoma vsejede jedi.
Program v tem trenutku sicer ni prilagojen za posebne prehranske omejitve kot so alergije ali intolerance (gluten, laktoza, ipd.). Je pa znotraj jedilnika kar 170 različnih receptov, zato si lahko ob manjših alergijah popolnoma brez skrbi, saj se sigurno najde kaj zate.
Poleg tega pa lahko v primeru specifičnih alergij določeno hrano tudi povsem enostavno zamenjaš znotraj recepta.
Ne. Jedi so v večini primerov izjemno enostavne in hitre za pripravo. Prav tako ne vsebujejo posebnih pripravljalnih tehnik, zato bodo osnovni kuhinjski pripomočki več kot dovolj za pripravo obrokov znotraj jedilnika.
Personaliziran Jedilnik 2.0 vključuje posebno zadnjo fazo jedilnika, ki ji pravimo “nova baza” ali vdrževanje.
To v praksi pomeni, da so jedi in količine prilagojene na tvojo novo telesno težo in preprečujejo kakršnekoli jo-jo učinke.
Poleg tega pa je celotno hujšanje s Personaliziranim Jedilnikom 2.0 prilagojeno tako, da se ne poslužuje nenadnih iz nezdravih tehnik hujšanja, ki ponavadi vodijo v jo-jo efekt.
Pravzaprav se zna zgoditi, da boš imela občutek, da v prvih tednih poješ celo VEČ hrane kot si jo pojedla prej, teža pa bo vseeno začela padati.
Ker gre za digitalni produkt, ponavadi vračila ne bi mogla bit mogoča, saj produkta ni mogoče fizično vrniti.
Vseeno pa smo se odločili, da v primeru nezadovoljstva vrnemo kupnino vse do 30 dni po nakupu!
Kar pomeni, da nakup opraviš popolnoma brez rizika.
Kaj pravijo naše punce?
